Здравствуйте! Я давняя поклонница шейпинга и занимаюсь по этой системе уже не один год. Последние мои занятия были на 3 месяце беременности. Сразу хочу сказать, всем кто еще не ощутил шейпинг на себе, моя фигура и самочувствие во время беременности и после родов было просто СУПЕР, хотя прибавка в весе и составила 15 кг. Роды прошли просто замечательно, несмотря на некоторые опасения врачей за узкий таз и прочее. Ребенок на "10 баллов". Мое здоровье тоже. Фигура и вес пришли полностью в норму через 10 дней. Так что я просто хочу обратиться ко всем, кто читает эту рубрику: чем раньше, милые женщины, Вы начнете заниматься шейпингом, тем для вас лучше. Гораздо правильнее предвосхищать проблемы, чем героически их решать после "внезапного" их появления.

У меня к Вам вопрос - дочке 3 месяца. Я кормлю ее грудью. С молоком нет проблем. Но мне хочется приступить к тренировкам, так как ощущается отсутствие мышечного тонуса. Занимаюсь понемногу на велотренажере, но это не то. С какого времени можно приступить к занятиям шейпингом? Как Вы порекомендуете? Противопоказаний от врачей к умеренным физическим нагрузкам у меня нет.

Заранее спасибо за ответ, Марина.